Waarom OCR-specifieke schoenen?
- Diep noppen-profiel (5-8mm) · grijpt in modder, blijft niet vol slibben
- Drainage gaten · water loopt eruit i.p.v. dat ze zwaar worden
- Strakke pasvorm · geen modder die binnenglijdt, schoen zit als een sok
- Lichte demping · gevoel met de grond is belangrijk voor balans
- Solide overhead · bovenmateriaal moet kruipen en klimmen overleven
Drie types die werken
- 1. OCR-specifiek (€140-€220) · Inov-8 X-Talon, Salomon S-Lab Speedcross, Reebok All Terrain · gebouwd voor exact dit type race. Beste keuze als je 3+ runs per jaar doet.
- 2. Trail running met veel grip (€80-€140) · Salomon Speedcross, La Sportiva Bushido, Saucony Peregrine · werkt prima voor recreatieve mud runs.
- 3. Voetbalschoenen (€40-€80) · goedkope optie maar geen drainage. Doe alleen bij minder dan 5 km en weinig water.
Wat NIET te dragen
- Gewone hardloopschoenen · te veel demping, glad, vullen met water · ramp in modder
- Crossfit/gym schoenen · geen grip, niet gemaakt voor terrein
- Bergschoenen · veel te zwaar nat, schuren · geblokkeerd water
- Nieuwe schoenen · dragen op race day = blaren-garantie
Pasvorm-tips
Bestel 0,5 maat groter dan je normale schoen · voeten zwellen tijdens lange inspanning. Veters: vlechtknopen of strikken én vastplakken met sport-tape. Sokken: synthetisch (geen katoen!), kniehoogte voor extra schuurbescherming.
Levensduur
- Een paar OCR-schoenen gaat 4-8 mud runs mee voor de zool versleten is
- Was na elke race · modder vreet aan lijm en stoffen
- Drogen op kamertemperatuur · nooit op de verwarming of in droogtrommel
- Twee paar afwisselen verlengt levensduur 2x
